co jeszcze

czeknij na linki od flexa, bo pewnie jeszcze tego nie wykonales:) tam mas zkalkulator, ktory wyliczy za ciebie makro i kaloryke, schodzy zaczna sie przy jadlospisie, jednak mozna zainstalowac na telefonie fitatu i na start jedz tak w ciagu dnia, aby po prostu makro zgrywalo z tym co wyliczy ci kalkulator:-) zawsze mozesz tez skorzystac z opcji [...]

Man - Clout Horse Power Pvl - Mutant Mass OLIMP Chela MZB Sport Formula 60 kaps. OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps. OLIMP GOLD OMEGA-3® 1000mg Jak coś jest zbędne proszę mnie poprawić (jak czegoś brakuje też) ? Chciałbym dokupić jeszcze kilo jakiegoś dobrego białka na noc, co możecie polecić ? Może jakiś izolat z olimpa ?

no to zdecyduje się na metkę, bo mam. Mianowicie Galaxy , co o niej sądzicie? bo nie znalazłem opini, a coś mi się wydaje że może nie być jakaś super. A jeszcze jedno pytanie. Po cyklu na mecie (100 tab), jak robić odblok, mam listek clomidu. Po takim cyklu na metce ile przerwy i coś później proponujecie?

IneTheEnd ja mam z ultimate za 73zł + przesylka free a z sfd policz przesylke i wlasnie dokladnie sie przyjzalem skladowi tego bcaa jest tam jeszcze kolejny wypelniacz tauryna na porcje 10gr masz 7gr bcaa....Mnie odpychaja tego typu sprawy na etykiecie bcaa a w skladzie dodatki ktorych niechce(niechodzi o to ze cos mi to zrobi bo to nawet [...]

[...] na masie skoro moja waga to ponad 80kg. Przecież to zaledwie ok 1,5g/kg masy. Nie zbyt mało?? Z tego co wiem kalkulator podaje tylko bilans do utrzymania obecnej wagi, więc chyba naturalnym jest to iż muszę spożywać więcej m.in białka jeżeli chcę nabrać jeszcze masy. No chyba, że się myle:) Zmieniony przez - Echelon84 w dniu 2013-08-27 11:56:40

NO CO WY!!! Jednak lecial? A ja jak idiota ogladalem program o wielbladach z pustyni gobi i po nim dalem spokoj. QRVA! Ale pewnie jeszcze powtorza. Pozdrawiam

Ten Amerykanin wcześniej boks trenował, tylko nie wiem jak długo i na ile poważnie. A co do miszczunia, to ja go pozostawię bez komentarza . "Miłości trzeba się uczyć i jeszcze raz uczyć; ten proces nie ma końca. Nienawiść nie potrzebuje instrukcji, wystarczy ją tylko sprowokować." - Katherine Anne Porte

Tak zrobie. Poleć mi jeszcze jakie DAA wziać? Activlaba czy jakieś inne może? ;-) i jak z dawkowaniem mniej więcej to rozplanować? Nie wiem dlaczego Solaros sugerował się metodą, że przez pierwsze 2-3 tyg należy sam booster, a potem dopiero IA. Co do ATD wezmę Pro-ATD z dragona - pewniak ;-)

Ok dziękuję za wszystkie rady. Mam jeszcze tylko 2 małe sprawy, Pan z szerokimi plecami napisał mi na biceps uginanie ramion z hantlem, ale w jaki sposób jakim chwytem ? Wariantów tego ćwiczenia jest dużo, chyba że nie ma to większej różnicy. A druga podobają mi się rozbudowane mięśnie kapturowe, co mogę wykonywać M tą małą partię ?

Dwa sogacze polecialy jak jeszcze nie dawalem . Nie interesuje sie tym zabardzo ale dwa razy bylem na zawodach klubowych (oczywiscie ogladac) z typkiem ktory byl mistrzem polski w kat. do 15 lat . jak znasz to koles ma 193-4 , dosc chudy wiiieeelkie lapy i nazywa sie sarnacki Moze go kiedys widziales . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym [...]

dlaczego nie dasz rady? przecież jeszcze przed chwilą byłeś tak napalony na to odchudzanie że byś wszystko zrobił, sam groszek jadł od odchudzania jest tak w ogóle innym dział, tam Ci lepiej wytłumaczą co i jak czytaj http://www.sfd.pl/_Jem_mniej_ni%C5%BC_x_kcal_i_nie_chudn%C4%99_-t428510.html Ciebie też to czeka jak będziesz jadł tylko ten [...]

[...] Ale czy nie lepiej by było pojechać z cyklem piramidowym. Przykładowa rozpiska na 15 ampułek 200 300 400 400 400 400 400 300 200. Czy zrobić tak jak pisałem i dokupić jeszcze 5 ampułek i pojechać od 1-10 tyg po 400mg na dzień bez żadnych wchodzeń i wychodzeń. A co do clomidu to wkońcu po 2tyg czy 3 tyg.?? Wodne Ochotnicze Pogotowie [...]

dzięki może wypowie sie ktoś jeszcze . Jak narzie to przekonaliście mnie tych lecc pumpów :) proszę o dalsze wypoweidzi i pomoc i co do tego stacka bardziej kokretnie :) pozdreo

Oczywiście efekt anaboliczny będzie ale nie myśl, że siły też będą żeby przetrenować jeszcze 3 grupy mięśniowe. Można zrobić coś takiego jak połączenie nóg np. z bicepsem czyli małą grupą mięśniową (np. zamiast łydki). Robienie ciężkich przysiadów na koniec treningu raczej nic nie da. (zabraknie krwi w obiegu ) Odnośnie tego planu co [...]

[...] silowy. Z wszystkimi Air Alertami i SuperDunkami mam nieprzyjemne doswiadczenia (kolana). Przysiady ze sztanga nie dosc ze sa jednym z najlepszych cwicen na wyskok to jeszcze moga wzmocnic kolana Co do wynikow to zaczalem przysiadac w te wakacje - na razie oczywiscie efektow nie widac ale nie od razu J-Rich od tablicy ladowal. Zmieniony [...]

kaska10000 - tepa dzida dalem ci linka do tematu ktory wszystko wyjasnia co ty tam jeszcze qrwa nie rozumiesz ?

[...] z Kai'em na tej stronie (wiem że już był wcześniej w innym temacie, ale nie mogę się powstrzymać żeby tego nie napisać), to już jest kalectwo, masakra. Czegoś takiego jeszcze nie widziałem. Rozumiem, że na masie nie mogą chwycić z tyłu rąk jak przypinają triceps, rozumiem że mają problemy z poruszaniem, ale żeby nie potrafić spiąć pleców [...]

[...] dla 3 serii: 12,10,8 -przykład dla 4 serii: 12,10,8,8 -przykład dla 5 serii: 15,12,10,8,8,(tylko przysiady) 2.ćwiczenia izolowane zakres powtórzeń 8-10 stały ciężar Oto jeszcze dosadniej: Klatka-2 postawowe +1 izolowane grzbiet góra-2 postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane [...]

No właśnie mi chyba pasuje taki lekko odrośnięty zarost, bo na zero wyglądam jak gówniarz ;) Także chyba ten trymerek babylisa wjedzie. No, jeszcze poczytam co i jak.

Ok IMO już mi lepiej co do treca to w animal store dają 2 butelki razem 120 i 60ml razem, facet mowił ze za 129 zł, ale jeszcze to potwierdze bo nie chce nikogo w błąd wprowadzać... We will be in touch